Груповий фітнес

Приєднуйтесь до наших динамічних групових фітнес-занять, розроблених для підвищення вашої енергії та покращення самопочуття.

Красиве тіло – предмет гордості, який, однак, вимагає уваги і старанної роботи над собою. Для багатьох важливим стимулом і прикладом для занять спортом є однодумці, які із задоволенням йдуть до своєї мети в команді – якщо ви в числі таких – то груповий фітнес в Euro Gym саме для вас.

Просторні локації, дружня атмосфера, сучасне оснащення, кваліфіковані інструктори і позитивний настрій – запорука продуктивного тренування, відмінного самопочуття і прекрасного настрою.

Правила відвідування групових занять:

  1. Рекомендується відвідувати заняття, що відповідають Вашому рівню фізичної підготовки, з метою уникнення можливих травм.
  2. Запізнення більш, ніж на 10 хвилин дає право тренеру не допустити Вас до тренування через Вашої неможливості безпечно увійти в тренувальний процес.
  3. Необхідно чітко слідувати і повторювати всі рухи і команди інструктора.
  4. Заборонено тренуватися в вуличному взутті.
  5. Не рекомендується надмірно використовувати ароматичні косметичні засоби.
  6. Адміністрація клубу залишає за собою право вносити зміни в розклад і міняти заявленого в розкладі інструктора.
  7. Під час тренування заборонено виконувати будь-які дії, які можуть перешкоджати тренуванні інших.
  8. Після тренування необхідно прибрати за собою весь інвентар в спеціально відведені для нього місця.
  9. Бронювання на клас за попереднім записом знімається з початком тренування.

Pilates

Урок сприяє оздоровленню хребта, опрацюванні глибоких м’язів, поліпшенню психо-емоційного стану. Заняття коригує поставу. Підходить для будь-якого рівня підготовки.
 

Йога

Клас з використанням базових елементів програми Йоги. Перша ступінь в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості.
 

Stretching

Клас з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів і поліпшення рухливості суглобів. Для будь-якого рівня підготовленості.
Час: 50 хв

Step аеробіка

Танцювальне тренування з використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні танцювальні комбінації. Заняття рекомендовано для середнього рівня підготовки.
Час: 50 хв

Pole Dance (танець на пілоні)

Різновид танцю, в якому виконувач виступає на одному (або двох) пілонах з елементами танець на пілоні) різновид танцю, в якому виконувач виступає на одному (танець на пілоні) різновид танцю, в якому виконувач виступає на одному (або двох) пілонах з елементами або двох) пілонах з елементами хореографії.
Час: 55 хв.

D.dance

це суміш елементів різних танцювальних напрямків (латина, джаз-модерн, афроджаз, стрип, pop locking, disco). Танцювальний клас розвиває почуття ритму, координацію, і витривалість. Після заняття ві отримуєте заряд чудового настрою, бадьорості і активності. 50 хв.
 

Mix Fight

Напрямки Змішаних Бойових Мистецтв (англ. Mixed Martial Arts, MMA), включають в себе різноманітні засоби і способи ведення оборони і нападу у рукопашному бою. Основу змішаних єдиноборств складають комбінації ударів руками, ліктями, ногами та колінами.
 

Interval Cycle

Кардіотренування, ефективний спосіб розщеплення жирів. Високе навантаження спрямоване на м`язи ніг, стегон, живота та спини. Емоційне наповнення нагадує справжню велогонку.
 

Tabata

Система коротких інтервальних тренувань з високою інтенсивністю навантаження. Підходить для високого рівня підготовки.
 

Interval TRX

Це ефективні функціональні тренування з власною вагою для всього тіла. Петлі TRX дозволяють виконувати сотні функціональних вправ на розвиток сили, витривалості, гнучкості та рівноваги.
 

Кругова

Це певний набір вправ ( віджимання, присідання , преc, стрибки). Виконуючи їх ви опрацьовуєте всі основні м’язи. Тобто на занятті ви виконуєте одне за іншим, і починаєте заново і так по колу.
 

Body Sculpt

Силовий клас для опрацювання всіх груп м’язів.  Мета тренування зробити тіло рель’єфним та підтягнутим. Використовується бладнання – степ платформи, гантелі, резинки. Для будь-якого рівня підготовки.

Body Sculpt

Силовий клас, на опрацювання основних м’язових груп. Для будь-якого рівня підготовки.
 

LBT

Силовий клас для тренування м’язів ніг, сідниць. Сприяє зменшенню маси тіла та зміцненню м’язів нижньої частини корпусу.
 

Upper Body

силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Для будь-якого рівня підготовленості. Вступна частина 1-2 хв., розминка 5-8 хв., pre-stretch 2-3 хв., основна частина: вправи спрямовані на опрацювання м’язів спини 12-15 хв., рук 10-12 хв., грудей 5-7 хв., post-stretch 3-5 хв.
 

Low Body

Це набір вправ для розвитку м’язів «низу» тіла. Тренування м’язів ніг і черевного преса.
 

BUMP

Тренування з максимальним впливом на сідничні м’язи.
 

ABS+Stretching

Тренування спрямована на розвиток м’язів живота, покращення тонусу й формування міцного корсета. Використовуються різноманітні вправи, такі як скручування, планки, підйоми ніг тощо. Stretching-блок допомагає зняти напругу після силового навантаження, покращує гнучкість, рухливість суглобів та сприяє відновленню м’язів

 

90/60/90

Силовий клас , спрямований на тренування всіх груп м’язів з використанням різного обладнання і без нього . Для будь-якого рівня підготовки.
 

TBW (total body workout)

інтервальне тренування спрямоване на опрацювання усього тіла. Поєднання аеробного навантаження з силовими вправами. Вступна частина 1-2 хв., розминка 5-8 хв., pre-stretch 2-3 хв., основна частина 40-45 хв., post-stretch 3-5 хв. Для середнього рівня та підготовлених.
 

Perfect workout

це потужне високоінтенсивне тренування, що складається з функціональних вправ з різним обладнанням. 45 хв.
 

ОФП Бокс

силове заняття функціонального напрямку, для підвіщення солової витривалості, покращення координації, загальної витривалості організму та підвищення бокрерських навичок. Проводиться в тренажерному залі з використанням тренажерів, вільних вагів та функціонального обладнання. 60 хв.
 

Basic step

Урок аеробіки з використанням степ-платформи. Навчання основам степ-аеробіки та правильній техніці. Рекомендується для початківців.
 

Фотогалерея

fitness batr
kids club
spa
group fitness
басейн
тренажерний зал

Перше тренування безкоштовно!

Спробуйте безкоштовно та обери для себе ідеальний варіант занять

Залиште свої дані і наш менеджер зв'яжеться з вами для уточнення деталей

Залиште свої контакти і ми передзвонимо вам!