Групповой фитнес

Красивое тело — предмет гордости, который, однако, требует внимания и тщательной работы над собой. Для многих важным стимулом и примером для занятий спортом есть единомышленники, которые с удовольствием идут к своей цели в команде — если вы в числе таковых — то групповой фитнес в Euro Gym именно для вас. Просторные локации, дружеская атмосфера, современное оснащение, квалифицированные инструкторы и позитивный настрой — залог продуктивной тренировки, отличного самочувствия и прекрасного настроения.

Правила посещения групповых занятий:

1. Рекомендуется посещать занятия, соответствующие Вашему уровню физической подготовки, во избежание возникновения травм.
2. Опоздание более, чем на 10 минут дает право тренеру не допустить Вас к тренировке по причине Вашей невозможности безопасно войти в тренировочный процесс.
3. Необходимо четко следовать и повторять все движения и команды инструктора.
4. Запрещено использование мобильных телефонов в залах группового фитнеса.

5. Запрещено тренироваться в уличной обуви.
6. Не рекомендуется чрезмерно использовать ароматические косметические средства.
7. Администрация клуба оставляет за собой право вносить изменения в расписание и менять заявленного в расписании инструктора.
8. Во время тренировки запрещено выполнять любые действия, которые могут препятствовать тренировке других.
9. После тренировки необходимо убрать за собой весь инвентарь в специально отведенные для него места.
10. Бронирование на класс по предварительной записи снимается с началом тренировки.

Йоготерапия
Занятия для людей разного возраста (18-70 лет), более деликатный чем йога,. Включает дыхательные упражнения, элементы самомассажа и релаксации. Подходит для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Somatic education
Сенсо-моторное обучение, нежный, умный и безопасный подход к восстановлению организма после физических нагрузок, хронической боли, профилактики и уменьшения последствий различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Работает для всех видов стресса, травм и проблем с движением.
Pilates
Урок способствует оздоровлению позвоночника, обработке глубоких мышц, улучшению психо-эмоционального состояния. Занятия корректирует осанку. Подходит для любого уровня подготовки.
Йога
Класс с использованием базовых элементов программы Йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности.
Stretch
Класс с использованием упражнений на растягивание, расслабление мышц и улучшение подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности.
Цигун
В переводе с китайского означает «работа с энергией». Эта практика состоит из особых упражнений, позволяющих привести циркуляцию жизненной энергии в организме человека в равновесие.
Йога для беременных
Это занятие создает положительную среду для формирования ребенка с самых сроков беременности. В отличие от других видов спорта, она не забирает у мамы энергию, а наоборот - добавляет ее.
Step Dance
Танцевальное тренировки с использованием степ-платформ. Сочетание базовых шагов в различные танцевальные комбинации. Занятия рекомендуется для среднего уровня подготовки.
Plastic Dance
Это танцювальник класс, где раскрывается Ваш настоящий женской образ. Класс направлен на развитие грации.Рекомендовано для любого уровня подготовки.
D.dance
Это смесь элементов различных танцевальных направлений (латина, джаз-модерн, афроджаз, стрип, pop locking, disco). Танцевальный класс развивает чувство ритма, координацию и выносливость. После занятия вы получаете заряд хорошего настроения, бодрости и активности. 50 мин.
Mix Fight
Направления Смешанных Боевых Искусств (англ. Mixed Martial Arts, MMA), включают в себя разнообразные средства и способы ведения обороны и нападения в рукопашном бою. Основу смешанных единоборств составляют комбинации ударов руками, локтями, ногами и коленями.
Cycle
Кардиотренировки, эффективный способ расщепления жиров. Высокая нагрузка направлено на мышцы ног, бедер, живота и спины. Эмоциональное наполнение напоминает настоящую велогонку.
Tabata
Система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Подходит для высокого уровня подготовки.
TRX
Это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Circuit training
Это определенный набор упражнений (отжимания, приседания, преc, прыжки). Выполняя их вы обрабатываете все основные мышцы. То есть на занятии вы выполняете одно за другим, и начинаете заново и так по кругу.
Функциональный тренинг
уникальная тренировочная программа. Одно из самых енергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Для среднего уровня и подготовленных. Вступительная часть 1-2 мин. Разминка 5-8 мин., Основная часть 40-45 мин. Заминка 2-5 мин.
Body Sculpt
Силовой класс, на обработку основных мышечных групп. Для любого уровня подготовки.
LBT
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц. Способствует уменьшению массы тела и укреплению мышц нижней части корпуса.
Upper Body
Силовой класс аэробики, направленный на развитие мышц верхней части тела.
Low Body
Это набор упражнений для развития мышц «низа» тела. Тренировка мышц ног и брюшного пресса.
BUMP
Тренировки с максимальным воздействием на ягодичные мышцы.
ABS+Flex
Урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растяжка основных мышц во второй. Для всех уровней подготовки.
90/60/90
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования и без него. Для любого уровня подготовки.
Perfect workout
это мощная высокоинтенсивная тренировка, состоящая из функциональных упражнений с различным оборудованием. 45 мин.
ОФП Бокс
силовое занятие функционального направления, для повышения силовой выносливости, улучшения координации, общей выносливости организма и повышения боксерских навыков. Проводится в тренажерном зале с использованием тренажеров, свободных весов и функционального оборудования. 60 мин.
Basic step
Урок аэробики с использованием степ-платформы. Обучение основам степ-аэробики и правильной технике. Рекомендуется для начинающих.
Галерея
/
Запишись
Запишись на первую тренировку
Введите свои данные в форму справа и наш менеджер свяжется с вами для уточнения деталей